Đó là lý do nhiều người kiêng khổ sở hàng tháng trời mà chỉ số vẫn không nhúc nhích.
Tôi kiêng mỡ, kiêng trứng, kiêng hải sản mấy tháng rồi mà chỉ số vẫn cao.Cholesterol trong người bạn là do chính gan bạn sản xuất.
Thức ăn chỉ đóng góp 20–30%. Nghĩa là kiêng đến kiệt sức cũng chỉ chạm vào phần nhỏ của vấn đề.
Tôi gầy mà, tôi còn ăn chay nữa, sao lại bị mỡ máu được?Người gầy và người ăn chay vẫn bị mỡ máu cao rất nhiều.
Cân nặng và mỡ máu là hai chuyện liên quan nhưng không đồng nhất. Kiêng thêm nữa gần như không giải quyết được gì.
Chắc phải ăn kiêng khổ sở lắm mới hạ được.Có người cải thiện chỉ số chỉ nhờ đổi thứ tự các món trong bữa ăn.
1Rau
2Đạm
3Cơm
Vẫn từng ấy món, vẫn bát cơm đó — chỉ khác thứ tự đưa vào miệng. Không tốn một đồng nào, làm được ngay từ bữa tối nay.
Cái cao cái thấp — chỉ số nào mới thật sự nguy hiểm? Tôi có cần uống thuốc không?Đừng chỉ nhìn một con số rồi tự lo hoặc tự ngừng thuốc.
Phải hiểu bốn chỉ số và nguy cơ tim mạch của riêng bạn, mới biết khi nào cần thuốc và dùng sao cho an toàn.
Lấy tờ xét nghiệm gần nhất nhập vào đây. Mọi tính toán chạy trên máy bạn, không gửi đi đâu cả.
Đơn vị mmol/L. Nếu phiếu ghi mg/dL: chia 38,7 với cholesterol và LDL/HDL, chia 88,5 với triglyceride.
Mỗi ngày một video là hết trong một tuần. Xem lại bao nhiêu lần cũng được.
Điền tên và số Zalo, bấm gửi là vào thẳng phòng học. Không mất phí, không cần thẻ, không cần cài thêm gì.
Màn hình sẽ tự chuyển sau một giây. Nếu không, bấm nút bên dưới là vào ngay.
Vào phòng họcĐây là nơi bạn nhận link video và thông báo. Bấm nút bên dưới rồi bấm “Quan tâm”.
Mở trang ZaloKhông bắt buộc, nhưng nên vào. Đây là nơi hỏi trực tiếp khi vướng, và xem người khác hỏi gì.
Vào cộng đồng Zalo